O QUE É

CROSSFIT


0 CrossFit é um programa de treinamento de força e condicionamento físico geral baseado em movimentos funcionais, feitos em alta intensidade e constantemente variados. normalmente esses movimentos se enquadram em três modalidades: levantamento de peso olímpico, ginástica olímpica e condicionamento metabólico, ou cardio. É o método de treinamento que mais cresce atualmente no mundo, por proporcionar a mais completa adaptação físiológica possível no seu praticante, independente da idade ou nível físico do mesmo.

Treinando CrossFit, buscamos desenvolver e melhorar
todas as nossas capacidades físicas, são elas:
 

BORN TO REIGN


INICIANTES



Todo aluno iniciante deve passar por um período de iniciação, que consiste em 5 aulas para aprendizagem dos fundamentos básicos.

EXPERIMENTAIS


Necessário chegar uma hora antes para ver disponibilidade de vagas ou ligar para o nosso Head Coach da unidade.

 

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